健康运动｜运动时不慎骨折 如何紧急处理？
立春后，大地回春，天气渐暖，运动的人们也开始越来越多。不过，需要警惕的是，运动性骨折的发生率也随之攀升。一旦遭遇这种情况，掌握正确的紧急处理方法，避免伤者受到二次伤害，就显得尤为关键。
骨折的判断与初步处理
遵化市人民医院徐瑞丰指出，骨折是一种常见的骨科问题，可以在毫无预兆的情况下发生。掌握骨折时的紧急处理方法非常重要，因为处理不当可能会让患者受到二次伤害，甚至让骨折的情况变得更加复杂。
发现骨折时，首先要判断伤口的类型。如果是开放性伤口，要及时处理伤口问题。如果伤口较大，损伤到周围组织和肌腱，甚至出现血管破裂和断裂，导致大出血，此时及时进行止血治疗非常重要。在包扎伤口时，需留意局部组织问题和包扎力度，包扎过紧容易导致组织缺血性坏死，包扎太松则不会起到止血效果。
此外，要判断骨折的位置，因为不同位置的骨折受损的组织也不一样。例如，肋骨骨折可能会损伤肺部或肝脏，四肢骨折则会损伤周围的神经和组织。因此，要根据骨折部位的不同，及时采取相应的急救措施。
现场急救的“三不”黄金法则
徐瑞丰表示，发生骨折后，现场急救需遵循“三不”黄金法则：
1.不要盲目复位。盲目复位可能会导致二次损伤，或将污染的骨折端重新回缩，引发深部感染的风险。
2.不要盲目上药。非专业人士应尽量避免给患者上药，否则可能增加医生的处理难度。
3.不要冲洗伤口。冲洗伤口可能会将污染物带入身体深处甚至骨髓，引发伤口感染和骨髓炎。
开放性骨折 如何处理伤口？
如果是开放性骨折，需要及时 止血，并用消毒纱布或干净布料包 扎伤口，以防二次污染。如果伤口 有异物，要及时清理。对于外露的 骨折端，非专业救援者切勿试图推 入伤口，以免将细菌带入伤口深处 引发感染。
一般止血方法可以采用指压、包扎、止血带等，具体方法需根据 患者情况来选择。止血后，要及时固定骨折部 位，可以使用制式夹板或就地取材， 如木棍、竹片、树枝、手杖、报纸等来制作夹板进行固定。如果找不到合适的固定物，也可以将受伤的上肢绑在胸部，将受伤的下肢与健侧下肢绑在一起。
骨折固定的注意事项
1.保护软组织。在使用夹板前，要在夹板与身体接触的部分垫上棉花或软垫，以免进一步压迫和摩擦伤害。对于骨的凹凸部位和四肢、躯干的凹凸部位，以及因骨折而引起的畸形处，一定要垫上厚度充足的棉织品，以免再次损伤。
2.固定上下关节。骨折固定绑扎时，应同时固定骨折处上下的两个关节，以限制骨折处的活动。夹板的长度应超过骨折处上下的两个关节。只有在大腿骨折时，夹板长度从腋下延伸至足跟。因为大腿肌肉丰厚，仅仅固定髋关节和膝关节无法牢固固定。
3.观察血液循环。四肢固定应保留指（趾）尖露出，以便随时观察末端血液循环情况。如果指（趾）尖苍白、发凉、麻木或发紫，说明固定过紧，需要松开重新调整固定压力。
其他常见骨折的急救方法
1.脱臼。首要任务是让患者停止活动，避免移动关节，如果颈部或髋部受伤，在受伤部位完全固定之前，不要移动患者。使用夹板或绷带固定受伤的关节，注意固定在受伤关节的上下区域，避免影响局部血液循环。也可以使用冰袋缓解疼痛和肿胀，但不要直接将冰袋放在皮肤上，应该用布包裹冰袋进行冷敷。
2.足踝扭伤。脚踝扭伤后，应立即休息，停止运动，尤其是与扭伤关节相关的活动。同时，冰敷伤处可以减轻肿胀，缓解疼痛；使用弹性绷带进行加压包扎，可以减轻肿胀。如果需要，可以使用石膏、支具等来保护关节，此外，将受伤的踝关节抬高，有助于减轻局部肿胀和疼痛。
3.急性腰扭伤。腰部突然扭伤后，如果伤势较轻，可以让患者仰卧在垫厚的木板床上，在腰下垫一个枕头。初期采用冷敷处理，一至两天后改用热敷。
骨折急救需要迅速而准确地判断和处理。在日常生活中，如果不幸遭遇骨伤，请不要盲目救治伤者，应等待专业人员到来，并尽量保持伤者的稳定状态，以减少进一步损伤的风险。（资讯）
（文/周晋羽）
原标题：避免二次骨折的正确处理方法
编辑：牟小容 责编：王峻 审核：罗军
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